Пилатес на реформере в Ростове-на-Дону

Что такое реформер

Реформер — оборудование для пилатеса с подвижной платформой, пружинами и ремнями. Настройки меняют условия выполнения упражнения: сопротивление, опору и доступную амплитуду. Во время занятия важно понимать, как работает оборудование, поэтому знакомство с ним проходит с преподавателем.

Чем отличается от коврика

На коврике вы работаете преимущественно с весом собственного тела. На реформере к движению добавляются платформа и пружины. Один формат не является автоматически лучше другого: выбор зависит от ваших предпочтений и задач. Занятие на реформере не обязательно должно быть сложнее — значение имеют упражнение и настройки.

Если вы впервые на реформере

При записи сообщите, что ещё не занимались на таком оборудовании. Перед практикой знакомимся с опорой и управлением платформой, разбираемся с положением тела и движениями. Нагрузку выбирает преподаватель. Не стоит самостоятельно менять настройки или пробовать движения из ролика без объяснения.

Как подготовиться к встрече

Выберите прилегающую удобную одежду, которая не мешает двигаться. Требования к носкам и другим принадлежностям уточните в студии при записи. Расскажите Валерии о своём опыте и ограничениях. Расписание, длительность и стоимость согласуем до посещения.

Кто проводит занятия

Валерия Надолинская прошла обучение по программе Pilates by Polestar — GATEWAY Studio 1. Её образование и сертификаты представлены на главной странице. Во время занятия уделяем внимание качеству движения и понятному знакомству с оборудованием.

Где проходят занятия

Центр: студия «Лотос»
Ростов-на-Дону, ул. Суворова, 91. Время встречи и вход уточните при записи.

Перед первым занятием