Йога-нидра в Ростове-на-Дону — практика глубокого расслабления
Знакомство с йога-нидрой: положение тела, голос преподавателя и внимание к ощущениям.
Читать статьюЗнакомство с практикой
О йоге и дыхании
Разбираемся в форматах занятий и готовимся к первой встрече.
Пранаяма в Ростове-на-Дону — дыхание и внимание
Как познакомиться с дыхательными практиками йоги и подготовиться к занятию с преподавателем.
Читать статьюРетрит одного дня в Ростове-на-Дону
День для себя: пилатес, йога на природе, дыхательные практики, поющие чаши и баня.
Читать статью